Íæ×ª¡°¸ã»útime¡±ÌṩÁËһϵÁÐǿʢµÄ¹¦Ð§£¬°üÀ¨µ«²»ÏÞÓÚ£º
ʹÃüÖÎÀí£ºÄú¿ÉÒÔÇáËɵؽ¨Éè¡¢±à¼ºÍɾ³ýʹÃü£¬ÉèÖÃÓÅÏȼ¶ºÍ×èÖ¹ÈÕÆÚ£¬²¢Í¨¹ý¿ÉÊÓ»¯µÄ½ø¶ÈÌõ²é?¿´Ê¹ÃüµÄÍê³ÉÇéÐΡ£ÈÕÀú¹¦Ð§£ºÄÚÖÃÈÕÀú¹¦Ð§£¬¿ÉÒÔΪÄúÌṩÏêϸµÄÈճ̰²ÅÅ£¬Ö§³Ö¶àÖÖÊÓͼչʾ£¬ÈÃÄúһĿÁËÈ»¡£ÌáÐѹ¦Ð§£ºÍ¨¹ýÉèÖÃÌáÐÑ£¬Äú¿ÉÒÔÈ·±£²»»áÒÅÍüÈκÎÖ÷ÒªÊÂÏî¡£
ÎÞÂÛÊÇÊÂÇéÖеľۻᣬÕվɼÒÍ¥ÖеÄÉúÈÕ£¬¶¼¿ÉÒÔʵʱÌáÐÑ¡£Í³¼ÆÆÊÎö£ºÍæ×ª¡°¸ã»útime¡±»¹ÌṩÁËÏêϸµÄͳ¼ÆÆÊÎö¹¦Ð§£¬×ÊÖúÄúÏàʶ×Ô¼ºµÄ?ʱ¼äʹÓÃÇéÐΣ¬´Ó¶ø¸üºÃµØÓÅ»¯Ê±¼äÖÎÀí¡£
ÔÚæµµÄÊÂÇéºÍÉúÑÄÖУ¬Ê¹ÃüÖÎÀíÊǺÜÊÇÖ÷ÒªµÄÒ»»·¡£¶ø¡°¸ã»útime¡±ÌṩÁËÖÇÄܵÄʹÃüÖÎÀí¹¦Ð§£¬Äã¿ÉÒÔÔÚÓ¦ÓÃÖн¨Éè¡¢±à¼ºÍÖÎÀíʹÃü¡£Í¨¹ýÖÇÄÜÌáÐѺÍÓÅÏȼ¶ÉèÖã¬Äã¿ÉÒÔ¸üºÃµØ°²ÅÅ×Ô¼ºµÄʱ¼ä£¬È·±£Ã¿Ò»ÏîʹÃü¶¼ÄÜ׼ʱÍê³É¡£Ó¦Óû¹Ö§³ÖÓëÆäËûÈÕÀúºÍʹÃüÖÎÀí¹¤¾ßµÄ?ͬ²½?£¬ÈÃÄãÔÚ²î±ðµÄƽ̨É϶¼ÄÜÏíÊÜÒ»ÖµÄÖÎÀíÌåÑé¡£
ѧϰºÍÐËȤ̽Ë÷ÊÇÉúÑĵÄÒ»²¿·Ö£¬¶ø¡°¸ã»útime¡±ÌṩÁËÎÞÊýµÄѧϰ×ÊÔ´ºÍÒâ¼ûÒâÒåÓ¦Óã¬ÈÃÄãÔÚÏíÊÜ֪ʶºÍÐËȤµÄ?ÌáÉý×Ô¼º¡£
¶àÑù»¯µÄѧϰ×ÊÔ´£º´ÓÓïÑÔѧϰµ½±à³ÌÊÖÒÕ£¬´ÓÒÕÊõ´´×÷µ½¿ÆÑ§ÖªÊ¶£¬ÎÒÃǵÄÓ¦ÓÃÌṩÁ˸»ºñµÄѧϰ×ÊÔ´£¬Öª×ãÄã²î±ðµÄѧϰÐèÇó¡£
»¥¶¯ÐÔÇ¿µÄÐËȤ̽Ë÷£ºÍ¨¹ýÐéÄâÏÖʵ¡¢ÔöÇ¿ÏÖʵµÈÊÖÒÕ£¬ÎÒÃǵÄ?Ó¦ÓôøÀ´ÌÕ×íʽµÄÐËȤ̽Ë÷ÌåÑ飬ÈÃÄãÔÚ̽Ë÷ÐÂÐËȤµÄÏíÊÜÎÞÓëÂױȵÄÐËȤ¡£
Éç½»»¥¶¯Æ½Ì¨£ºÔÚÎÒÃǵÄÓ¦ÓÃÖУ¬Äã¿ÉÒÔ½áʶÀ´×ÔÌìϸ÷µØµÄÐÂÅóÙ£¬·ÖÏíѧϰÐĵ㬽»Á÷ÐËȤ£¬À©Õ¹É罻Ȧ×Ó¡£
½¡Éí×·×Ù£º³ýÁËAppleHealthºÍFitbit£¬»¹¿ÉÒÔʹÓÃMyFitnessPalµÈÓ¦Óã¬Ïêϸ¼Í¼ÖðÈÕÄ¥Á¶ºÍÒûʳÇéÐΡ£ÐÄÀí¿µ½¡£ºÊ¹ÓÃHeadspace¡¢CalmµÈÓ¦Ó㬾ÙÐÐÚ¤ÏëºÍËÉ¿ªÑµÁ·£¬¼á³ÖÐÄÀí¿µ½¡¡£Ô˶¯ÍýÏ룺ÏÂÔØÒ»Ð©×¨ÒµµÄÔ˶¯Ö¸µ¼Ó¦Óã¬ÈçNikeTrainingClub¡¢7MinuteWorkout£¬Öƶ©¸öÐÔ»¯µÄÔ˶¯ÍýÏë¡£
Ö±½Ó·¿ªÍøÒ³Í¨³£ÊÇÖ¸ä¯ÀÀÆ÷ÔÚûÓÐÓû§Ã÷È·²Ù×÷µÄÇéÐÎÏ£¬×Ô¶¯·¿ªÁËÒ»¸öеÄÍøÒ³»òÕß¶à¸öÍøÒ³¡£ÕâÖÖÕ÷Ïó¿ÉÄÜÔ´ÓÚÒÔϼ¸¸öÔµ¹ÊÔÓÉ£º
¶ñÒâÈí¼þѬȾ£ºÒ»Ð©¶ñÒâÈí¼þ»áÔÚºǫ́ÔËÐУ¬×Ô¶¯·¿ª¹ã¸æÍøÒ³»òÕßÖØ¶¨Ïòµ½ÆäËûÍøÕ¾¡£¹ã¸æ²å¼þ£ºÒ»Ð©²»Á¼µÄ¹ã¸æ²å¼þ»áÔÚºǫ́×Ô¶¯Ö´Ðо籾£¬·¿ªÐµÄÍøÒ³»òµ¯³ö¹ã¸æ¡£ä¯ÀÀÆ÷¶ñÒâ²å¼þ£ºÒ»Ð©Î´¾ÊÚȨµÄä¯ÀÀÆ÷²å¼þ¿ÉÄÜ»á×Ô¶¯Ö´ÐÐδ¾Óû§Ô޳ɵIJÙ×÷¡£